Obwohl angereichertes Wasser kein Heilmittel ist, kann es durch seine Zutaten kleine positive Effekte haben:
- Zitrone liefert etwas Vitamin C
- Ingwer wird oft mit verdauungsfördernden Eigenschaften in Verbindung gebracht
- Minze kann ein frisches Mundgefühl unterstützen
- Beeren enthalten antioxidative Pflanzenstoffe
Diese Effekte sind jedoch mild und ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Zuckerfreie Alternative zu Softdrinks
Ein großer Vorteil von Infused Water ist der Verzicht auf Zucker. Viele industriell hergestellte Getränke enthalten große Mengen an Zucker oder künstlichen Zusätzen. Angereichertes Wasser bietet eine natürliche Alternative ohne Kalorienüberschuss.
Das kann langfristig helfen:
- den Zuckerkonsum zu reduzieren
- das Gewicht zu kontrollieren
- die Zahngesundheit zu schützen
Zubereitung leicht gemacht
Die Herstellung ist sehr einfach:
- Frische Zutaten waschen
- In Scheiben schneiden oder leicht zerdrücken
- In eine Karaffe oder Flasche geben
- Mit kaltem Wasser auffüllen
- Einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen
Je länger die Zutaten ziehen, desto intensiver wird der Geschmack.
Wie lange ist angereichertes Wasser haltbar?
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
