Zutaten
- 1 kleine Rote Bete
- 1 Banane
- ½ Apfel
- 2 Esslöffel Haferflocken
- ½ Teelöffel Zimt
- 150 ml gefiltertes Wasser
- 1 Zweig Minze
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 1 Esslöffel Mandelmus
- Einige Walnüsse
Zubereitung
Schälen und schneiden Sie die Rote Bete in kleine Stücke.
Geben Sie die Rote Bete zusammen mit der Banane, dem Apfel, den Haferflocken, dem Zimt, dem Wasser, der Minze, den Leinsamen, dem Mandelmus und den Walnüssen in einen Mixer.
Mixen Sie alle Zutaten, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Der Smoothie eignet sich als Frühstück oder als nahrhafter Snack zwischendurch.
Hinweis
Behauptungen wie „Bauchfett sofort verbrennen“, „20 kg verlieren“ oder „Fettleibigkeit vergessen“ sind wissenschaftlich nicht belegt. Eine nachhaltige Gewichtsabnahme basiert in der Regel auf einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und langfristigen Lebensstiländerungen. Einzelne Lebensmittel oder Smoothies können Teil einer gesunden Ernährung sein, bewirken jedoch allein keine sofortige oder garantierte Gewichtsreduktion.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
