Rezept für einen grünen Smoothie
Zutaten
- 60 g Spinat
- 20 g Petersilie
- 1 Esslöffel Ingwer
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 1 Glas gefiltertes Wasser
Zubereitung
Waschen Sie 60 g Spinat gründlich. Spinat wird oft mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht und enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
Spülen Sie 20 g Petersilie ab. Petersilie enthält verschiedene Nährstoffe und wird traditionell in vielen Küchen verwendet.
Schälen und zerkleinern Sie 1 Esslöffel Ingwer.
Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone aus.
Geben Sie alle Zutaten zusammen mit einem Glas Wasser und 1 Esslöffel gemahlenen Leinsamen in einen Mixer und pürieren Sie sie zu einem Smoothie.
Der Smoothie kann zwischen den Mahlzeiten getrunken werden.
Rezept für einen Rote-Bete-Smoothie zum Frühstück
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