Lassen Sie es 5–10 Minuten ruhen.
Den Aufguss abseihen.
Sie können ein paar Tropfen Zitrone – Λεμόνι und eine kleine Menge Zimt hinzufügen.
Man kann es heiß oder kalt genießen, am besten ohne Zucker.
Verbrennt Hibiskus Bauchfett?
Wichtig ist hier eine Klarstellung: Hibiskus verbrennt nicht gezielt Bauchfett.
Kein Getränk kann gezielt beeinflussen, wo der Körper Fett abbaut. Bauchfett reduziert sich hauptsächlich im Zuge eines allgemeinen Körperfettverlusts, üblicherweise durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität und ausreichender Energiezufuhr.
Hibiskustee
kann eine gute Alternative zu Erfrischungsgetränken und zuckerhaltigen Getränken sein, da er, wenn er ohne Zucker zubereitet wird, nur sehr wenige Kalorien enthält.
Weitere mögliche Vorteile
Untersuchungen an Hibiscus sabdariffa haben gezeigt, dass der Verzehr dieser Pflanze bei manchen Menschen zu einer leichten Senkung des Blutdrucks führen kann.
Es enthält außerdem antioxidative Verbindungen, hauptsächlich Anthocyane und andere Polyphenole.
Es sollte jedoch nicht als Behandlungsmethode für Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel, Übergewicht oder Diabetes angesehen werden.
Eine gute Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen
Einer der einfachsten Vorteile ist, dass man eine Kanne Hibiskuswasser ohne Zucker zubereiten und es als Alternative zu Getränken mit hohem Zuckergehalt verwenden kann.
Dies kann besonders nützlich sein, wenn das Ziel die Kontrolle der Kalorienzufuhr ist.
Eine wichtige Vorsichtsmaßnahme
Wenn Sie niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie regelmäßig große Mengen Hibiskus konsumieren.
Und denken Sie daran: Kein Tee allein kann
Bauchfett abbauen. Fettabbau hängt hauptsächlich von einer Kombination aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und anderen individuellen Faktoren ab.
Dieser Artikel dient ausschließlich Bildungszwecken und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.
